Yeap, a new plan

Mulle riitti, that's it! Tai, no, en mä tiedä. Eilen illalla lueskelin ennen nukkumaan  menoo laihdutusvinkkejä ja sen sellaisia ja jotenkin nyt mun päähän pintty se, että ainoa ja pysyvä keino laihduttaa on syödä säännöllisesti ja harrastaa liikuntaa. Liikunta mulla nyt on jo hallussa, mutta toi ruokapuoli ei niinkään, kuten olette huomanneet. Päätin tänään koulussa, että huomenna Keskiviikkon alotan syömään viis kertaa päivässä tietyn aikavälein sanotaan vaikka ensin jouluun asti. Suunnitelmana ois että jatkaisin kunnon syömistä ja liikuntaa johonkin huhti-toukokuuhun ja sitten alottaisin tonnikuurin juuri ennen kesälomaa ja pitäisin sitä hetken aikaa yllä. Joo, tiedän  että tulisi se tonnikuuri missä vaiheessa tahansa, ei se ole hyvä keino hallita painoa-kuitenkin.
Saa nähdä, koska kun mä syön normaalisti, mun on vaikea pitää mässynhimoa kaukana, joten saa tosiaan nähdä miten tässä oikeasti sitten käy. Löysin itseasiassa netistä yhden pillerituotteen, minkä pitäis laihduttaa ja mä oisin tosi kiinnostunut kokeilee sitä.. Hintaaki on kyllä aika vitusti.. 1 purkki melkee 50€ (Y)
Mutta joo halusin nyt infoo teille tästä mun uudesta 'suunnitelmasta', kommentteihin saa laittaa laihdutusvinkkejä/painonpudotus, kertokaa mitä mieltä ootte tästä ja mä meen nyt teke värianalyysii ittestäni, morjens vaan

Long time, no see

Ah, lauantai <3 Tänään näin pitkästä aikaa Susannan, ku sovittiin että voitas nähdä taas, viime tapaamisesta onki jo puolvuotta :o Käytiin sitten Kampissa vähän kiertelee vaikka rahaa mulla ei juurikaan ollut. Tigerista kotiin lähti mukaan tuoksykynttilät ja sellanen peltirasia/purkki. Kicksistä ostin kynsiliimaa :D en mä muuta sieltä ostanutkaan, ei mulla ollut edes minkään muun tarve tällä hetkellä niin ei siinä mitään.
Kotiin tultua sit jouduin oikeesti pelkokertoimeen.. selitän lyhyesti niin pääsette hieman mukaan: mulla alko jo melken vuos sitten iha järjettömiä vatsa-ja selkäkipuja, oikeastaan pistelyjä ja silloin multa tuntuu siltä että ainoo keino päästä eroon tästä kivusta on vetää puukolla sydämeen, ihan oikeasti. Lääkärissä ja ultrassa ollaan käyty, mutta ei osata sanoo mikä mulla on. MIKÄ HITON HOITOJÄRJESTELMÄ TÄÄ ON JOS EI IHMISELLE OSATA KERTOA MIKÄ SITÄ VAIVAA?!. Tänään siis äiti oli käyny ostaa jotan lääkettä, minkä pitäis tehdä suojaavan kalvon mun mahalaukkuun. Äiti sano, että se ei maistu miltään ja mä olin et okei. Avaan purkin ja nään, että se on sellasta valkose väristä paksuhkoa ainetta.. Se oli niin härön näköstä oikeesti, että ei herranjumala sentään! Otan sitä ruokalusikalla suuhun ja äkkiä vettä päälle. En ehdi edes nielasta ku oksennan jo lavuraariin.. :D jess (Y) onneks löysin kuitenkin keinon ottaa sittä lääkettä mehun kanssa :) Aika pian sen jälkeen Janet, Hanna, Iida ja Inka tuli meille ja me ahtauduttiin mun huoneeseen kattoo leffaa.
Tänää cittarissa oli joku k-18 tapahtuma mikä järjestetää joka vuos ja sieltähän nyt tuli paljon kaikkea ilmaistavaraa ja karkkiiaa!!! :D Katja, äiti ja minä sit jäätin keittöön keskustelemaan jostain ihan randomista asiasta, tai asioista. Ihan kiinnostavia asioita kyllä oli, ei siinä mitään. Huomenna ois tarkotus, että Katja värjäis ja muotoilis mun kulmakarvoja hieman uuteen uskoon. Saa nähdä kehtaanko mennä kouluun maanantaina, jos onki niin järkyt :D
Tänä viikonloppuna en niinkään ole kiinnittänyt huomiota kalorimääriin, ainakaan perjantaina.. eilen mä vedin kaikkea paskaa napaani ja tänään kyl kiinnitin huomiota siihen mitä oon syönyt.

 Laventeli- tuoksukynttilät 4kpl, Tiger, 3€

Peltipurkki-kannellinen, Tiger, 2€

Oh shit!

Tänään ei ollut parhain päivän alotus ollenkaan.. Heräilin normaalisti siinä puol seittemän aikoihin ja valmistauduin kouluun. Puol kaheksan maissa pääti sitten lähteä dösälle, joten lähdin portaita pitkin alakertaan varovasti, koska koko alakerta oli pimeenä ja ulkona oli pilkkopimeetä. Pian mä tajuan, että hei kuinkas monta porrasta tässä on vielä jäljellä? Mä luulin, että ei enää yhtään ja et lattia tulee vastaan- kyllä se tuli vastaan, mutta heti sen jälkeen kun olin harpannut kaksi porras askelta kerralla. Hitonmoinen huuto alko, vaikka en normaalisti huuda/itke kun multa nyrjähtää nilkka- niin monesti se on tapahtunut, niin oon tottunut- Nilkka turpoaa siinä kivasti ja laitan äkkiä pakastehernepussin nilkalle, painan siitä ja laitan koholle. Voi helvetin kuustoista oikeesti! Äiti heitti mut kouluun, koska en ois ehtinyt dösällä mennä mitenkään.
Oikeesti, mun nyrjähdykset, mitkä tahansa nyrjähdykset, kestää yleensä kuukausia. KUUKAUSIA!? Vähänkö mä kelasin, että mä en voi käydä lenkillä tai tehdä muuta vastaavaa liikunnallista.. sinne meni se liikuntakausi. blääh.

Tiistain ja keskiviikon välillä mulla oli lähtenyt reilu kilo nestettä kropasta, vaikka se onki nestettä, alkuhan tämäkin. Tän nilkan nyrjähdyksen takia mulla on ollut sellaisia hetkiä, että vittu nyt on pakko saada jotain todella kaloripitoista. Berliinimunkki koulussa kenties?, kotona pullaa jääkaapista? Ei, mä pysyin ja tulen pysymään vahvana, siitä kalorimäärästä mä en jousta nyt tällä viikolla yhtään! Aattelin muuten sitten ensviikosta lähtien, että viikonloppusin voisin syödä 1500kaloria.. ehkä.. täytyy kattoo miten se menee sitten.

10.30 meillä oli ruokkis. Melkein koko ysiluokan ja nyt tänään aina ruokailussa, ku oon ottamassa ruokaa mulla pyörii kalorimäärät mielessä, että paljon kaloreita tossa pienessä perunassa on? entä tossa muutamasa tomaatinviipaleessa? Sillon kun mä ihan ensimmäistä kertaa sain päähänpiston alkaa laskea kaloreita, niin  se oli aika haastavaa, mutta nyt mä osaan arvioida aika tarkasti ruokien kalorimäärät ja mä tiedän kuinka monta kaloria on mun lempi subissa, hese-ateriassa, mäkki-ateriassa jne. Ja jos mä haluan varmistuksen johonki ruokaan niin mä käytän tätä sivustoa mun apuna :http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto
Toi on oikeesti tosi kätevä! :) ja kaikkien pikaruokapaikkojen ruokien kalorimäärät löytyy pienellä googlauksen vaivalla :)

En oo nyt saanut otettua yhtään kuvaa hetkeen, koska ei oo ollut oikein mitään kuvattavaa, mutta viimeistään viikonloppuna tulee postaus kuvien kera, koska lauantaina olisi Justin miitti hesassa, mutta jos sataa vettä niin täytyy kattoo meenkö. Mutta jos en mee niin Susannan kanssa ollaan varmaan menossa Kamppiin ainakin :)

10.30 keskikokoinen peruna 36kcal, lihamurekeviipale n. 100g 139kcal, novelle-vesi 90kcal
16.30 80g rakettispagetti 280kcal, 100g spagettikastiketta 330kcal
=875kcal

hmh, okei, tuli aika vähän kaloreita syötyy tänään :o mun alin mitä oon koskan syönyt tais olla jotain 600kaloria, miten tuohokaan koskaan pystynyt.. :D Huomasin, että ruokailut vaan vähenee ja vähenee 8)

Too many calories!

Jäi tänään kotiin , kun aamulla oli maha kipee ja huono olo mutta se sitten onneks helpottui päivän mittaan. Ärsyttää, kun mä en periaatteessa päässyt lenkille tänään, koska olin kotona koko päivän niin en saanut itseäni ovesta ulos, joten päätin että tämä on viikkoni lepopäivä. Aamusta ja iltapäivästä olin niin ylpeä itsestäni, kun olin saanut syötyä vain hiema kaloreita, mutta sitten mun pahin painajainen- päivällinen lounas mikä ikinä onkaan tuli vastaan ja koko ruoasta tuli ihan liikaa kaloreita. Olisin mä toki ottanut kuinka vähän sitä ruokaa niin kaloreita olisi tullut silti aika huimasti. Miten paljon kaloreita oikeesti voi olla 80grammassa raketti spagettia :o siis aivan järkyttävästi, ja kans spagettikastikkeessakin oli odotettua enemmän kaloreita.
Kello on puoli kuusi ja mä olen syöny 1206 kaloria, joten enää en  tänää mitään syö. Ja kyllä, mulle on jo maailmanloppu heti toisena päivänä, kun mä olen syönyt 206 kaloria liikaa. 206 kaloria on aivan järkyttävästi :o

Ruokailuni:
10.20 pikapuuroa 1 pss 130kcal, mehua 3dl 150kcal
13.00 50g riisiä 61kcal, 75g kanaa 131kcal, 85g(4kpl) itse tehtyjä lihapullia 115kcal, 10g ketsuppia 9kcal
17.05 80g raketti spagettia 280kcal, 100g spagettikastiketta 330kcal
= 1206kcal

En merkkaile kalorittomia ruokia/juomia listaani ollenkaan, että ette ihmettele sitten enkö mä juo vettä ollenkaan.

Start now, not tomorrow

Tänään  päätin, että nyt saa luvan riittää tää laiskottelu, joten otin itseäni ensimmäistä kertaa kesäloman jälkeen kunnolla niskasta kiinni ja päätin alottaa hetkeks aikaa mun ns. dieetin. Syön siis 1000 kaloria päivässä ja käyn lenkillä joka päivä, paitsi torstaina koska zumba. Tiedän, että 1000 kaloria on liian vähän plää plää, mutta mä oikeasti vaikka elän koko loppuelämäni tuhannella kalorilla, jos sillä saan itselleni haluamani vartalon. Aattelin nyt sitten, että voisin jokaisen postauksen ohessa kertoa päiväni ruokailuista ja liikunnasta. Tavotteeni on 22 kiloa pois. Siitä, mihin mennessä, en ole vielä miettinyt.

Tämä päivä:
9.20 2 pientä viineriä n.350kcal, 3dl tuoremehua 156kcal
13.20. pikapuuroa 2pss. 230kcal
16.30-17.45 lenkillä n. -494kcal
18.10 100g kanaa 195kcal, 50g riisiä 61kcal
= 992kcal

Kun lasken päivän lopuksi kalorimääräni, en vähennä siitä liikuntaani- näin pysyn ajan tasalla paremmin siitä 1000 kalorista :) Tämän lisäksi litkin koko päivän vettä, tai teetä ilman mitään makeutusta :)

Tribal nail art

Janikan kanssa päätettii alkaa lakkailemaan kynsiä ja kun en oo aikasemmin lakannu tälläi tribal-tyylillä, joten päätin kokeilla sitä. Esitän teille lakkauksen eri vaiheet kuvilla('aluslakkana' on siis tosiaan tuollainen vaalean beigen sävy), mitä mieltä ootte mun kynsistä?

Kysymysvideot 1 & 2

NDED.fi

Viime torstaina tilasin NDED sivustolta hieman täydennystä tarvikkeisiini, että saisin tehtyä kynnet itselleni :3 Ja tänään ne tuli! ah, niin ihanaa <3 Ku en voi kuitenkaan pitää näitä ku reilu kuukauden koulun takii, nii onneks tuli tälläi suht ajoissa :)

 Tossa laatikossa on ihan sairaasti noita styroksin palasia.. 

 Tarvikkeet mitä tilasin : Uuden siveltimen, muutamia kokoja kynsitppejä ja akryylinestettä

 Tässä on tosiaan jauhetta, mitä sekoittaan keskenään akryylinesteen kanssa

 Tähä tarvitaan kaksi jotain kippoa, mutta mulla nyt on vaan kuva yhdestä ja tähän mä laitan siveltimen puhdistusainetta

 sakset joilla kynsiä lyhennetään haluttuun pituuteen 

kynsiliimaa, joilla tipit liimataan kynnen päähän 

 tälläiset kynnet ovat lakkattomina. En siis oo vielä lakannut, koska en tiedä millä värillä lakkaisin :D

Huomenna ois tarkotus tehdä se kysymys/vastaus- video, koska tänään en jaksanu alkaa muokkaamaan sitä ja sillai, joten teen kokonaan uuden huomenna :D

KYSY ASK FRÅGA

Njoo, halusin nyt tälläi tiistain aamupäivästä tehdä tälläsen kysy-postauksen, koska viime kysymyspostaus meni päin persettä, joten keskiviikkona tai torstaina vastailen teidän kysymyksiinne- riippuen kysymysten määrästä- joita voi laittaa tuohon kommentteihin, lähettää s-postia (tessa.jasmin@hotmail.com), kikkiin (tessabiebz) ja jos löytää facebookista (Tessa Niskanen) :)

Challenges

Fall is here

Njoo, tänään aiemmin julkasin ton postauksen lauantaista, ja halusin nyt sitten erikseen laittaa tästä sunnuntaistani postauksen. Tänään käytii Vilman kanssa hieman kuvailemassa ja otettiin siinä samalla sitten proffakuvatkit toisillemme. Oikeastaan me otettiin vain meistä kuvia, ja sitten mulla on kyllä muutama kuva maisemastakin, ei siinä mitään. Mutta nyt vasta mä älyän, että se talvi on tosiaan tulossa, ku lehdet ovat suurimmaksi osaksi jo maassa ja ilma viilenee, hrr, I don't like it.

                                                                            

 

 Facebook-profiilikuvani :)

 

I love me -messut ja muuta shoppausta

Heissun hei! :D Perjantaista tein sen myday-videon, josta kerroin hieman, mutta en vaan pysty lataamaan sitä tänne bloggeriin enkä youtubeen.. MIKSEN?!

Aattelin kertoa enemmän näistä kauneus ja terveys messuista- oikeastaa varmaan launtaista, kun jouduin raahautumaan Inkan ja Hannan mukaan uudestaan messuille :D
Lähettiin vähän yli yhdeksän junalla Pasilaan ja käytiin asemalla sitten Roberts Coffeessa syömässä/juomassa aamupalaa. Inka veti jotain leipää ja kaakaota, mä ostin pelkän jääteen ja hanna ei syöny mitään, koska on niin pihi käyttämään rahaansa mihinkään tollaseen 8D Vähän yli kymmenen oltiin messukeskuksessa, maksettiin ittemme sisään ja lähettiin sitten kiertelee siellä. Se oli vähän erilaisempi kuin perjantaina, ja musta tuntuu, että sieltä ois poistettu joitakin pisteitä varmaan ihan sen takia, koska perjantain messut olivat ammattilaisille ja ammatinharjoittajille, joten siellä oli enemmän meitä koskevia asioita sillon, mutta olihan kyllä lauantainakin ihan mukavasti edelleen niitä pisteitä, kojuja, mitä lie. Paljon ilmaistavaraa tuli mukaan jälleen ja muotinäytöksessä käytiin arvostelemassa Inkan kanssa mallien laihuutta ja kävelytyyliä. Suurin osa ei osannut kävellä, ja olivat kaikki niin vitun laihoja- vieläkö se yhteiskunta ihmettelee, että yhä nuoremmat ihannoivat laihuutta jopa suomessa noin paljon? Mutta ah<3 Niko Hunkseista oli siellä ja mä puhuin sille perjantaina, aaa, rakastan sitä :D Se oli perjantaina ku mentiin ohi, että miten menee, ja vastaan jotain, että tosi hyvin ja sit se sano, että osallistukaa arvontaan ja sellaista. Musta tuntuu, että se katto mua sillä tavalla ku tuntis mut :D tai no, en mä ihmettele vaikka tuntiskin, ku oonhan mä 'muutamissa' Hunks-esityksissä ollut 8) Niko on vaan nii ihana, että ei mitään rajaa.
Launtaina lähettiin sieltä messuilta jossain yhden aikohin, koska aateltiin ehtiä käydä myös hulluilla päivillä stockalla ja muutenki kiertelee Kamppii ja Foorumii. Hulluilta päiviltä ostin kynsilakanpoistoaineen ja meikinpohjustusvoiteen viimein, ku oon jo piiitkän aikaa haaveillut sen ostosta, mutta tällä kertaa se oli sen verran sopuhintanen nii oli pakko ostaa. Foorumin henkkamaukasta ostin mustan kaulahuivin, koska mulla on tasa yksi huivi talveks ja siinä on isoja reikiä :D Anttilasta ostin kasvonaamion vielä ennen lähtöä. Ihmeen vähän mä ostin kuitenkin, ku normaalisti mä rohmuan kaiken mahdollisen, mikä on vähänkään ihanan näkönen.. noo, mulla on enää 40€ jäljellä, ja se pitää riittää ens kuun puol väliin, ku tulee uus kk raha.
Siinä vähän ennen Anttilaan menoa käytiin metsästää Kampissa se 1D-kauppa, ku Inka sinne niin välttämätät halus.. 'tervetuloa helvettiin' olivat mun ensimmäiset sanat, ku astuin sisään kauppaan. Kirjoitin sinne taululle Justin Bieber 8) okei okei, kyllä mä sine kans kirjotin Niall, että en olis ihan niin ilkee. Janikaankin törmäsin siellä kaupassa- oliko tämäkään nyt niin uutta :D
Oisiko se ollut neljän junalla, kun me takaisin tultiin Järvenpäähän.

 Tää mekko oli jotain niin ihanaa! :o Mä haluun tollasen mekon oikeesti

Video in my room

Tässä kun olen kotona ollut koko päivän, niin tuli sen verran tylsää, että aattelin tehdä huone-esittelyn videolle (: Äkkiä siivosin huonettani hieman, joten pahoittelen sellaista pientä sotkuttaa siellä täällä. Jos joku oikeesti osaa auttaa ton videon laadun kanssa, niin pliis, auttakaa! D: Kamerana siis tosiaan toimii Canon 1100D. Ääneni on aivan kamala, mutta niihän se on jokaisessa videossa + älkää välittäkö mun asusta ja meikittömyydestä.. en siis oo tehny naamalleni, enkä hiuksilleni koko viikkona mitään.. :D
Tänää aattelin, että voisin tehdä huomisesta Myday-videon.. että jos onnistuu, niin laitan sen sitten tänne, muta jos menee päin persettä, en laita tietenkään sitä :D

Kommenttia, mielipiteitä, kertokaa? :)

No time to write

Viime postaus.. hmhh... viime maanantaina, ja kyllä vituttaa. En vaan oo ehtinyt kirjottaa ja ei viime viikolla tapahtunut sen kummempia kuin vaan, että perjantaina kävin kosmetologimessuilla ja illalla pidettiin sellanen tyttöjen ilta. Lauantaina kans hengasin Hannan ja Vilman kanssa :)
Tänään en ollu koulussa, koska pikkasen lämpöä aamusta, mutta huomenna sitten reippaillaa koulussa. Mä nii odotan perjantaina, koska alkaa syysloma ja me mennää I love me-messuille! Mä niin yritän muistaa ottaa kamerani mukaan sinne ja ottaa kuvia, tai ainakin sitten kirjoittaa siitä tarkemmin tänne blogin puolelle. Huomenna tai torstaina saadaan äikästä tehtäväksi kirjoittaa messuista raportti, että jos siitä tulee omasta mielestäni hyvä, saatan julkaista sen tännekin.

Sunnuntaina tuli sellanen olo, että nyt riitti tää laiskottelu ja ruoan mättäminen liikaa suuhun. Vaikka mulla melkein onkin motivaatio hukassa liikkumiseen ja oikeaan ruokavalioon, ja mä tiedän sisimmässäni, että mun on pakko lähteä nyt ennen talvea liikkumaan, ennenkuin on jo liian myöhäistä. Viime vuonna aloitin lenkkeilyn vasta joskus keväällä, ja seki jäi sitten hieman kesken ku säät lämpeni. Nyt on hyvä aloittaa kesäkuntoon pääseminen. Oikeastaan mä en tuu pääsee vielä enskesäks bikinikuntoon, koska painoa on kuitenkin kertynyt sen verran paljon- tai mistä sitä tietää minkälaista laihdutusmenetelmää mä innostun käyttämään- mutta ainakin mä aijon olla hoikempi ens kesään mennessä. Mun tavoite on nyt, että joululoman ensimmäisenä päivänä, mun rippimekko/päättäri mekko mahtuu mun päälle ilman ongelmia. Siitä on sitten hyvä jatkaa eteenpäin :)
Ensviikolla ku on syysloma niin on aikaa käydä salilla, jossa me käydään sitten iidan kanssa, ja myös lenkillä. Saa tosiaan nähdä ton syömisen kanssa, koska onhan tosiaan loma niin sillon ei välttämättä pysty kontrolloimaan syömisiään "mitä vaan voi tehdä, kunhan tarpeeks paljon sitä haluaa" Selviää ensviikolla haluanko mä oikeasti tätä niin paljon.
Mun toinen tavoite on sen mekon jälkeen, että VIIMEISTÄÄN kun mä täytän kahdeksantoista 2015, mä hanki ittelleni napakorun, johon tarvitsee tietenkin timmin vatsan. Se on mun yks motivaation lähde, vaikka mä en sitä aina muista ja sen takia mä voin jättää liikkumisen sikseen kokonaan joskus.
Mun on vaan tehtävä se päätös, että mä pystyn tähän ja mä haluan tätä. Onneksi mä en ole tässä yksin, kun Iida on mun mukana tässä ja vetää mut mukaansa aina lenkille ja salille.